ពត័មាន

រឿងទាំង ១៨ ដែលស្តាប់ទៅដូចកុហក តែធាតុពិតជាការពិត

ថ្ងៃនេះ នឹងលើកយករឿងទាំង១៨មកនិយាយ ដែលរឿងទាំងនេះមើលទៅហាក់ដូចជារឿងកុហក ប៉ុន្តែវាសុទ្ធតែជារឿងពិតទាំងអស់ ដែលក្នុងនោះរួមមាន៖ ១. ក្នុងទឹកមួយកែវដែលអ្នកទទួលទាន យ៉ាងហោចណាស់ក៏មានម៉ូលីគុលទឹកមួយដែរ ដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ដងខ្លួនសត្វដាយណូស័រនៅពេលដែលពួកវាមិនទាន់បានផុតពូជ។ ២. សត្វចាប ប្រភេទ hummingbird គឺជាសត្វស្លាបតែមួយគត់ដែលហើយត្រលប់ទៅក្រោយ។ ៣. បាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សយើងមានបរិមាណច្រើនជាងកោសិកាដែលមាននៅក្នុងខ្លួនយើងដល់ទៅដប់ដង។ ៤. ក្រយៅដៃរបស់សត្វខ្លាឃ្មុំ koala មានលក្ខណះដូចក្រយៅដៃរបស់មនុស្ស ១០០% បើទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសិក្សាតាមរយះមីក្រូទស្សន៍ហើយក៏ដោយ។ ៥. គម្លាតរវាងកំណើតរបស់ដាយណូស័រ Tyrannosaurus និងដាយណូស័រ Stegosaurus មានរយះពេលយូរជាងគម្លាតរវាងកំណើតរបស់ដាយណូស័រ Tyrannosaurus និងមនុស្សទៀត។ ៦. ជន្លេន មានបេះដូង៥។ ៧. បេះដូងរបស់សត្វត្រីបាឡែនពណ៌ខៀវ មានទំហំធំដល់ថ្នាក់កូនក្មេងហែលលេងនៅក្នុងនោះបានដោយមិនទើសអ្វី។ ៨. DNA របស់ចេក មាន៥០%ដូច DNA របស់មនុស្ស។ ៩. មានតែទឹកឃ្មុំតែមួយគត់ ដែលមិនចេះខូចគុណភាព។ មិនមែនមួយឆ្នាំរឺពីរឆ្នាំ ប៉ុន្តែគឺជារៀងរហូត។ ១០. តាំងពីការរកឃើញនៃភពភ្លុយតុងមក វានៅមិនទាន់វិលជុំវិញព្រះអាទិត្យអស់ទេ។ …

សុខភាព

លោកអ្នក​..តើ​ដឹងទេ​ផ្លែ​​ឪឡឹក​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​​ជា​ច្រើន​ដូចជា​…

ឪឡឹក​ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​ពេញ​និយម​មួយ​ប្រភេទ​របស់​ប្រជាជន​ខ្មែរ ដោយ​សារ​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​អាច​កាត់បន្ថយ​ការ​ស្រេកទឹក ប៉ុន្តែ​ក្រៅ​ពី​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ពិសា ឪឡឹក​នៅ​មាន​អត្ថបទ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព ​និង​សម្រស់​ជា​ច្រើន​ទៀត ហួស​ពី​ការ​ស្មាន។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​​ជា​ច្រើន​របស់​ផ្លែ​ឪឡឹក៖ ១. ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង ក្នុង​ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​សារធាតុ​អាស៊ីដ​អាមីណូ ហើយ​អាស៊ីដ​ប្រភេទ​នេះ​ ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ផលិត​នីត្រូសែន​អុកស៊ីត​ដែល​ជួយ​សម្រួល​សរសៃ​ឈាម។ ដូច្នេះ​ឪឡឹក​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​នៅ​ក្នុង​ការ​ការពារ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល និង​ជំងឺ​គាំង​បេះដូង។ ២. ល្អ​ចំពោះ​ក្រលៀន ឪឡឹក​មាន​សមត្ថភាព​ល្អ​ដូច​ទឹកដូង​អីចឹង​ដែរ។ ការ​បរិភោគ​ឪឡឹក​អាច​សំអាត​តម្រងនោម​ និង​ប្លោកនោម។ ដូចនេះ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ទទួលរង​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម ឪឡឹក​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន។ ៣. កែលម្អ​ការ​មាន​កូន​របស់​បុរស ការ​ពិសោធន៍​បាន​ធ្វើ​ឡើង​នៅ​ទីក្រុង New Delhi បាន​បង្ហាញ​ថា​ឪឡឹក​អាច​បង្កើន​ចំនួន​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល ​និង​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ ជា​ពិសេស​បាន​កែលំអ​រចនាសម្ព័ន្ធ​របស់​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល។ ៤. បង្កើន​ល្បឿន​ដំណើរ​ការ​ព្យាបាល ក្រៅពី​មាន​សារធាតុ lyopene ឪឡឹក​ក៏​មាន​អាស៊ីដ​អាមីណូ​ដែល​ប្រើ​ក្នុង​ការ​បំបែក​កោសិកា​និង​ព្យាបាល​មុខរបួស។ អាស៊ីដ​អាមីណូ ជា​ធម្មតា​មាន​ក្នុង​ផ្នែក​ពណ៌​ស​នៃ​បំណែក​ឪឡឹក​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​បរិភោគ។  ៥. មាន​​កាឡូរី​ទាប​ ឪឡឹក​គឺជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​កាឡូរី​កម្រិត​ទាប​នៅ​ក្នុង​នោះ និង​មាន​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ធម្មជាតិ​ ដូច្នេះ​សូម​កុំ​បារម្ភ​ថា​នឹង​ឡើង​ទម្ងន់​ពេល​ទទួលទាន​វា។ ៦. ​ជួយ​មិន​ឲ្យ​​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ឪឡឹក​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C ដែល​អាច​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​សម្រាប់​ជីវភាព​រស់នៅ​ក្នុង​រដូវ​ក្ដៅបាន ហើយ​ជាតិ​ទឹកទាំង​នោះ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​ផ្គត់ផ្គង់​ទឹក​ដែល​រាងកាយ​ត្រូវការ។ ៧. មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន …

សម្រស់ & សុខភាព

ប្រភេទរុក្ខជាតិ ៥ មុខជួយថែសុខភាពនិងសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ

រុក្ខជាតិ៥ប្រភេទនេះអោយមនុស្សស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យ នឹង ជាប្រភេទបន្លែប្រចាំថ្ងៃ ប្រភេទរុក្ខជាតិ ៥ មុខជួយថែសុខភាពនិងសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ គឺប្រភេទទីមួយ ១ រមៀត ឬ ម្សៅរមៀត ជួយបំបាត់ក្លិនឆ្អាប​ ចំណីអាហារ ជួយទប់ស្កាត់បាក់តេរី មេរោគផ្សិត ថ្នាំសំរាប់ព្យាបាលកន្ទួល រមាស់​ ប្រចាំថ្ងៃ ដោយយកល្មាតស្រស់បុកពូត យកទឹកលាយលាបលើខ្លួន នឹងពេលព្រឹក នឹងពេលល្ងាច ម្សៅរមៀត ក្លាយទៅឧសុទ្ធទឹព្វ អាចសម្អាតសាច់របស់យើង អោយក្លាយជាសាច់សរខ្ចីក្នុងរយះពេលខ្លី មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាអាច លាបលើមុខ ដោយលាយនឹងទឹកឃ្មុំ បំបាត់ មុន អាចន៏ រុយ ជាដើម។ ២ រំដេង ជួយកាត់បន្ថយអាការះពិបាកៗ ដូចជា ការំលាយអាហារ​ ពិបាកក្នុងពោះ ហើមពោះ​ ក្អួត ឆ្អល់ពោះ រាគ ច្រាលខ្យល់ បណ្ដេញខ្យល់ បំប៉នសេរីរាង្គ ប្រឆាំង បាក់តេរី កំរិតស្រាល ព្យាបាល ស្រែង កំចាត់ ស្លេស។  ៣ ក្រូចសើច ស្លឹកក្រូចសើច ដាំទឹកឆ្ពុងយកចំហាយទឹក ដើម្បីអោយផ្លូវដកដង្ហើមស្រួលចេញចូល ហើយធ្វើអោយយើងបរិភោគបាយបានយ៉ាងឆ្ងាញ់ យកក្រូចសើច ចំនួន៦ទៅ១២ក្រាមស្ងោយកទៅរម្ងាស់ ដើម្បីយកទឹកមកទទួលទាន អោយបាន ពីដងក្នុងមួយថ្ងៃ បើម្បីបញ្ជេញជាតិពុល ។  ៤ ខ្ជាយ ជាថ្នាំពៅកំលាំង អាយុវែង ព្រមទាំងជួយបង្កើនសុខភាពផ្លូវភេទ ដែលបុរសខ្សោយផ្លូវភេទ  បំបាត់ការឈឺចាប់រោយសាច់ដុំ នៃរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។  ៥ ស្លឹកគ្រៃ សម្រួលដល់លាមក ដែលកាកសំណល់ចាស់ៗមិនទាន់បានចេញ ហើមពោះ ធ្វើអោយរដូវដើរស្រួល បញ្ជុះទឹកនោម ឬនោមទាស់ជាដើម ។ ស្លឹកគ្រៃមានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើនយ៉ាងដែលអ្នកគួតែដឹងបានច្រើន​ ហើយអាចដាំនៅជុំវិញផ្ទះ បានគ្រប់ទីកន្លែង ។ សូមទស្សនានៅវីដេអូក្រោមទាំងអស់គ្នា សូមអគុណទុកជាមុន!!!!!!

សុខភាព

ឥទិពលអាក្រក់ដែលបណ្ដាលមកពីបញ្ហាគេងស្រមុក

បើមាននណារម្នាក់គេងស្រមុកនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៏ធុញទ្រាំព្រមទាំងរំខានដល់អ្នកគេងជាមួយទៀតផង។តែវាមិនមែនមានត្រឹមតែប៉ុន្នោះទេព្រមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលការគេងស្រមុកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ ឬធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យទាំងនេះ ។ ១-ជំងឺលើសឈាម  នៅពេលដែលអ្នកស្រមុក ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឈប់ ភ្លាមៗហើយវាធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង នៅពេល កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងខ្លួនថយចុះ ហើយខួរក្បាលបញ្ជាឲ្យសរសៃឈាមបន្តឹងខ្លួនវា អ្នកអាចប្រឈមនិងជំងឺលើសឈាម។ ២-ជំងឺទឹកនោមផ្អែម  ភាគច្រើនស្ត្រីងាយរងគ្រោះ ជាពិសេសចំពោះបញ្ហានេះនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះឧស្ម័នអុកស៊ីសែន វានឹងបង្កើនភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ ។ វានឹងបណ្ដាលឲ្យបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម និងធ្វើឲ្យអោយងាយកើតនិងកើតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២នាពេលអនាគត ។ ៣-ជំងឺធាត់ បើអ្នកគេងស្រមុកវាមិនធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ទេ តែបើអ្នកធាត់ហើយគេងស្រមុកនោះទើបជាបញ្ហា គ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង ។ នៅពេលជំងឺធាត់ខ្លួនវាគឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចទៅហើយ ។ ហានិភ័យភាគច្រើនកើតចំពោះអ្នកដែលមានអាយុពី៣០ឆ្នាំទៅ៦៩ឆ្នាំ ។ ៤-ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត  ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ស្ទើតែរាល់ថ្ងៃពិតជាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងចិត្ដ។ ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅពេលដឹងថាការគេងស្រមុក ឬការគេងមិនដកដង្ហើមក៏អាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺបាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ផងដែរ។ សុខភាពផ្លូវចិត្ត លទ្ធផលបានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនដែលគេងស្រមុក (ប្រហែលពី៣០%ទៅ៥០%) បានលេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ។ ៥-ចំណង់ផ្លូវភេទខ្សោយ  ពិតមែនហើយការគេងស្រមុកមិនត្រឹមតែរំខានដល់ដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលយប់នោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកដែលគេងក្បែលមានអារម្មណ៏ធុញទ្រាំ រឿងលើគ្រែទៀតផង ។

សុខភាព

ពិតជាងាយៗចឹងសោះ !!វិធីបំបាត់មុនខ្នងដែលមានប្រសិទ្ទភាពបំផុត មិនសាកមិនដឹង !!

១.ប្រេងអូលីវ ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា ជាប្រេងធម្មជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខ ភាព។វាអាចព្យាបាលមុនហើយក៏អាចកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅផងដែរ។ យកក្រណាត់ស្អាត រឺសំលី ជ្រលក់ចូលទៅក្នុងប្រេងអូលីវរួចហើយយកវាទៅដុសនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកដុសវាសព្វ កន្លែងដែលមានមុនហើយ ទុកវាចោល៥នាទីសឹមលាងចេញជាមួយទឹកធម្មតា ហើយជូតអោយ ស្ងួត។​ ធ្វើតាមវិធីនេះជារៀងរាល់យប់មុនពេលងូតទឹករហួតទាល់តែស្នាមអុជខ្មៅ,​ ស្នាមមុន និង មុន លែងមានរូបរាង។ ២. ក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មារសំបូរទៅដោយ ផូស្វរ័, វីតាមីន B និង C ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅ និង ស្នាម មុន។ វាមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់មុននៅលើផ្ទៃមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបំបាត់មុនខ្នងផងដែរ។​ ច្រ បាច់ក្រូចឆ្មារមួយចំហៀងយកទឹកលាយជាមួយទឹកធម្មតាបន្តិច។​ បន្ទាប់មកលាបវាអោយសព្វទៅ លើមុនខ្នង ទុកចោល ១៥-២០ នាទីរហូតទាល់តែស្ងួត។​ បន្ទាប់មកលាងខ្នងរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ ឧណ្ហៗ។ ធ្វើតាមវិធីនេះយ៉ាងហោចណាស់៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតទាល់តែអ្នកឃើញពីលទ្ធ ផល។ ៣. អង្ករ អង្ករមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលមុនខ្នង។ ដើម្បីធ្វើ Scrub អង្ករ អ្នកត្រូវយកអង្ករកិន ទាល់តែម៉ដ្ធទៅជាម្សៅ។បន្ទាប់មក, …

ស្នេហា&គ្រួសារ

១៣ ហេតុផលបញ្ជាក់​ថា ​ម្ដាយ​របស់យើងគឺជា Wonder Woman

Wonder Womanគឺជា​នារី​ដ៏​អស្ចារ្យ​ម្នាក់ ហើយ​ម្ដាយ​របស់​យើង​គាត់​ជា​មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ​ឯង។ ព្រោះ​មាន​តែគាត់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ហ៊ាន​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នេះ​ឲ្យ​យើង៖ ១.មិន​មាន​របស់​អ្វី​គាត់​មិន​អាច​រក​មក​ឲ្យ​យើង​បាន​ទេ បើ​ទោះ​ជា​វត្ថុ​នោះ​កន្លែង​ឆ្ងាយ​ប៉ុណ្ណា​ឡើយ គឺ​មាន​តែ​ម្ដាយ​ម្នាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ទៅ​ស្វែង​រក​វា​មក។ ២.ការ​ឱប និង​ការ​ថើប​របស់​គាត់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្វី​ៗ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង បើ​ទោះ​ជា​បញ្ហា​នោះ​ធំ​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ។ ៣.គាត់​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ហួស​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ធម្មតា​មាន។ ៤.នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ែ​រីករាយ ពិភពលោក​នេះ​ពិតជា​ស្រស់​ស្អាត​គ្មាន​ផ្ទឹម។ ៥.តែ​នៅ​ពេល​ដែល​នរណា​ម្នាក់​ធ្វើឲ្យ​កូន​សម្លាញ់​គាត់ ឈឺចាប់​ពិភពលោក​នេះ​ប្រែ​ជា​ខ្មៅ​មួយ​រំពេច ព្រោះ​គាត់​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ម្យ៉ាង​ដើម្បី​ចាត់ការ​អ្នក​ធ្វើ​បាប​កូន​គាត់។ ៦.ម្ដាយ​ជា​នារី​ដ៏​អច្ឆរិយ​ម្នាក់ ព្រោះ​គាត់​សម្បូរ​ទេពកោសល្យ​ច្រើន​លើស​ពី​អ្នក​ដទៃ។ ៧.មាន​តែ​ម្ដាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ហ៊ាន​ចែករំលែក​អ្វី​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​គាត់​មាន ទុក​ឲ្យ​យើង។ ៨.ជា​អ្នក​បង្រៀន​យើង​សព្វបែបសព្វយ៉ាង ទោះ​នោះ​ជា​រឿង​ខ្លះ​គាត់​មិន​ចូលចិត្ត​ក៏​ដោយ។ ៩.ទោះ​ជា​ទន់ខ្សោយ ក៏​គាត់​មិន​ដែល​បង្ហាញ​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ដែរ។ ១០.បញ្ហា​គ្រួសារ គឺជា​រឿង​ដំបូង​សម្រាប់​គាត់​ជានិច្ច ទោះ​រឿង​ដទៃ​សំខាន់​ខ្លាំង​ក៏​ដោយ។ ១១.មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​និយាយ​ពាក្យ​ថា​ហត់នឿយ នៅ​ចំពោះ​មុខ​យើង​មាន​តែ​ម្ដាយ​ម្នាក់​ប៉ុណ្ណោះ។ ១២.ជឿ​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​នៅ​ក្បែរ​យើង​ជានិច្ច ទោះ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ក៏​ដោយ។ ១៣.មាន​តែ​អ្នក​ផ្ដល់​កំណើត​រូប​នេះ​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​មិន​បោះបង់​យើង​ចោល និង​ជឿជាក់​យើង​គ្រប់​ពេល​៕ ប្រភព៖ familyshare

សម្រស់ & សុខភាព

ត្រឹមពេល៤ខែ បុរសម្នាក់លូតកម្ពស់បានពី 1.60m ដល់ 1.71m

ខាងក្រោមនេះជាបទពិសោធន៍របស់បុរសម្នាក់ ទាក់ទងនឹងការលូតកម្ពស់៖ គ្រាន់តែកើតមកកម្ពស់ទាប ខ្ញុំត្រូវរងភាពអាម៉ាស់ តាំងពីក្មេង រហូតដល់ធំ ។ ត្រូវឆ្លងកាត់ការមើលងាយពីមិត្តភក្តិ មនុស្សស្រីដែរស្រឡាញ់ និងកន្លែងធ្វើការ ។ ខ្ញុំចាំបានថា កាលរៀនថ្នាក់ទី១ ខ្ញុំនិងមិត្តភក្តិ កម្ពស់ស្មើគ្នា តែដល់ឡើងថ្នាក់ទី ៦ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបាក់ទឹកចិត្ត ខ្មាស់គេ ព្រោះកម្ពស់របស់ខ្ញុំទាប ខុសគ្នាពីពួកវាច្បាស់ក្រឡែត ទើបវាចាប់ផ្ដើមនាំគ្នា សើចចំអក មើលងាយ និងធ្វើបាបខ្ញុំ។ ហើយរឿងដែរធ្វើឲ្យខ្ញុំចាំច្បាស់បំផុតនោះគឺកាលថ្នាក់ទី ៨ ខ្ញុំជាសិស្សពូកែប្រចាំថ្នាក់ ហើយបានអ្នកគ្រូរើសឲ្យធ្វើជាប្រធាន ។ មិត្តភក្តិមួយចំនួនមិនពេញចិត្តខ្ញុំ ពួកវាបាន ចោមរោមសើចចម្អកដាក់ខ្ញុំ និង ធ្វើបាប យកកាតាបខ្ញុំបោះឡើងខ្ពស់ ទោះខ្ញុំខំលោតតោងយ៉ាងណាក៍មិនដល់។ ខ្ញុំខឹងខ្លាំងណាស់ហើយក៏បានវាយតបគ្នាជាមួយពួកវា តែចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវរបួសច្រើនជាងគេ ។ ដល់ឡើងថ្នាក់ទី ១០ ពួកវាចេះដឹងច្រើនជាងមុន មិនរករឿងនឹងខ្ញុំទៀតទេ ។ តែបែជាមានរឿនផ្សេងកើតឡើងវិញ គឺរាល់ពេលខ្ញុំញ៉ែស្រី គ្មានអ្នកណាព្រមស្រឡាញ់ខ្ញុំសោះ។ ពួកគេស្អប់ណាស់អ្នកទាបដូចខ្ញុំ …

សុខភាព&សិច

ដឹងទេតំបន់សម្រើបខ្លាំងទាំង៩កន្លែង​ ដែលមនុស្សស្រីចង់អោយស្ទាបអង្អែលពេលរួមភេទនៅកន្លែងណា?

ការស្ទាបអង្អែល​ចំណុច​មួយចំនួន​នៅលើ​ខ្លួនប្រាណ​មនុស្សស្រី ងាយនឹង​ធ្វើឲ្យ​នាងមាន​អារម្មណ៍​បំផុត ហើយ​លទ្ធផល​នៃការ​ជម្រុញ​ត្រង់​កន្លែង​ទាំងនេះ ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​មាន​ចំណង់​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ, អារម្មណ៍​ពុះកញ្ជ្រោល និងសម្រេច​ទឹកកាម​ដល់​កំពូលបាន។ តំបន់សម្រើបស្ថិតនៅលើ​ពេញ​ទាំង​ខ្លួនប្រាណ ហើយ​តំបន់​សម្រើប​នីមួយៗ​អាស្រ័យ​លើសមត្ថភាព​របស់សរសៃ​ប្រសាទ ដែលធ្វើ​ឲ្យមនុស្ស​មានក្តីសុខ នៅពេល​មានអ្វីមក​ប៉ះពាល់។ ១. សក់ ការយកដៃអ្នកស្ទាបសក់របស់​នាងថ្នមៗ​ជាវិធី​ដ៏អស្ចារ្យ​មួយអាច​ជួយ​ជម្រុញ​អារម្មណ៍​នាងបាន។ ការម៉ាស្សា​ចាប់ពី​សៀត​ផ្ការហូត​ដល់​កញ្ចឹងក​របស់​នាង នឹងជួយ​ជម្រុញ​ដល់ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​អុកស៊ីតូស៊ីន ដែល​ត្រូវបាន​គេទទួល​ស្គាល់ថា ជាអ័រម៉ូន​ធ្វើឲ្យបាន​ការឱបថើប​ថ្នាក់ថ្នម។ វាធ្វើឲ្យ​នាងស្រួល​ខ្លួន និងបង្កើន​ចំណង់​តណ្ហា​ផ្លូវភេទ​របស់នាង។ ២. ឆ្អឹងត្រគាក អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ត្រង់​កន្លែង​ឆ្អឹងត្រគាក​របស់នាង​ឲ្យបាន​ច្រើនបន្តិច ដោយ​មិន​ចាំបាច់​រំកិលដល់​ទ្វារមាស ពេលអ្នក​នៅជា​មួយនាង។ អ្នក​អាចថើប និងលិត​តំបន់​ជុំវិញឆ្អឹង​ត្រគាក​នាង ដែលនឹង​ធ្វើឲ្យ​នាងមាន​សម្រើប​កាន់តែ​ខ្លាំងឡើង។ ៣. ភ្លៅខាងក្នុង បង្កើនសម្រើបត្រង់ភ្លៅក្នុងរបស់នាង​ដោយ​មិនចាំបាច់​ចូលទៅ​ដល់​តំបន់​ទ្វារមាស។ ប្រើដៃ​របស់អ្នក​ស្ទាបអង្អែល​ភ្លៅក្នុង​របស់នាង រួចឈាន​ទៅរក​ចំណុច​ដែលមាន​ក្តីសុខ​ខ្លាំងបំផុត។ ៤. ជើង ការម៉ាស្សាជើងក៏អាចមានប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើឲ្យនាង​មានអារម្មណ៍​ផងដែរ។ យកប្រេង ឬឡេបន្តិច​ម៉ាស្សា​លើ​ម្រាមជើង, កជើង និងជើង​របស់​នាងទាំង​សងខាង។ មាន​មនុស្សស្រី​ជាច្រើន​ពេញចិត្ត​នឹងការ​បឺតជញ្ជក់​ម្រាម​ជើងនាង ស្របពេល​ដែល​មនុស្ស​ស្រីផ្សេង​មិនចូលចិត្ត។ ៥. ទងត្រចៀក អ្នកអាចស្ទាបអង្អែល, ថើប និងខាំទងត្រចៀក​នាងច្បិចៗ ព្រោះ​កន្លែងនេះ​ជាតំបន់​ធ្វើឲ្យមាន​សម្រើប​ខ្លាំង ហើយ​មនុស្ស​ស្រីភាគ​ច្រើនពេញ​ចិត្តនឹង​ការធ្វើ​បែបនេះ។ ចៀសវាង​ការប្រើ​អណ្តាត​រុកចូល​ក្នុងត្រចៀក​របស់នាង។ ៦. …

សម្រស់ & សុខភាព

ពិតជាពិសេស! រូបមន្តធម្មជាតិដើម្បីរក្សាឲ្យសុដន់មិនធ្លាក់យា និងនៅតែរឹងណែនល្អជារៀងរហូត

រាល់ស្ត្រីទាំងអស់ ពិតជាចង់រក្សាធ្វើឲ្យសុដន់របស់ខ្លួនតឹងណែនល្អ។ ជាអកុសល្យ បំណងនេះ មិនអាចទៅរួចឡើយក្នុងករណីភាគច្រើន ដោយសារតែការធ្លាក់យានៃសុដន់វិវឌ្ឍទៅតាមអាយុ។ បញ្ហានេះធ្វើឲ្យសុដន់បាត់បងភាពតឹងណែនល្អរបស់ខ្លួន។ ជាធម្មតា ការធ្លាក់យារបស់សុដន់កើតឡើង ក្រោយពីស្ត្រីម្នាក់ឈានដល់អាយុ៤០ឆ្នាំ ប៉ុន្តែ វាក៏អាចកើតឡើងមុនអាយុនេះផងដែរ។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលធ្វើឲ្យសុដន់ធ្លាក់យាមាន ការបំបៅដោះកូន មានផ្ទៃពោះ ការអស់រដូវ ការស្រក់ទម្ងន់ខ្លាំង ឬកើនទម្ងន់ពេក ការខ្វះជីវជាតិ លំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឲ្យអស់កម្លាំង និងពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមិនស័ក្តិសម។ បញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាមហារីកសុដន៉ ឬជំងឺទាក់ទងនឹងផ្លូវដង្ហើម ការទទួលទាន់ជាតិនីកូទីនច្រើនពេក ជាតិអាល់កុល ក៏អាចធ្វើឲ្យសុដន់ធ្លាក់យាផងដែរ។ ប៉ុន្តែ បញ្ហាធ្លាក់យានេះ យើងអាចការពារបានតាមរយៈរូបមន្តងាយៗដូចខាងក្រោមនេះ៖ ត្រសក់ និងផ្នែកលឿងនៃស៊ុត ម៉ាស់ដែលធ្វើមកពីការលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងត្រសក់ និងផ្នែកលឿងនៃស៊ុត គឺជាពិតជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជួយពង្រឹងសុដន់។ កិនត្រសក់មួយផ្លែឲ្យម៉ត់ បន្ទាប់មកបន្ថែមផ្នែកលឿងនៃស៊ុតមួយ និងប៊ឺ ឬក្រេមមួយស្លាបព្រាដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នាឲ្យស្អិតបន្តិច។ បន្ទាប់មក លាបទៅលើសុដន់របស់អ្នក និងទុករក្សាពេលកន្លះម៉ោង មុននឹងលាងចេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ សូមធ្វើបែបនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ម្តងដើម្បីធ្វើឲ្យសុដន់អ្នករឹង និងតឹងណែនល្អ។ ផ្នែកសនៃស៊ុត ផ្នែកសនៃស៊ុតគឺជារូបមន្តមួយផ្សេងទៀតដើម្បីការពារកុំឲ្យសុដន់យា ដោយសារតែវាមានសារធាតុដ៏សំខាន់។ វាយផ្នែកសនៃស៊ុតរហូតទាល់តែចេញពពុះ។ យកស៊ុតដែលវាយច្របល់ហើយនេះលាបលើសុដន់អ្នក និងទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ …

ស្នេហា&គ្រួសារ

៧ ចំណុច​លើ​ខ្លួន​បុរស ​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​អារម្មណ៍​រំភើប

បុរស​មាន​ចំណុច​ពិសេស​ជាច្រើន​អាច​អង្រួន​ចិត្ត​មនុស្ស​ស្រី​បាន តែ​​កន្លែង​មិន​ច្រើន​ទេ ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ធ្វើឲ្យ​បេះដូង​លោត​ញាប់ និង​មាន​​អារម្មណ៍​រំភើប​​បាន។ មាន​តែ ៧ ចំណុច​នេះ​ប៉ុណ្ណោះ៖ ១.ភ្នែក៖ គ្រាន់តែ​ក្រសែភ្នែក​របស់​បុរស អាច​ធ្វើឲ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​អារម្មណ៍​ច្របូកច្របល់​បាត់​ទៅ​ហើយ​ពេល​សម្លឹង​ចំ​ម្ដង​ៗ។ ២.ចិញ្ចើម៖ បុរស​ដែល​ពូកែ​សម្លឹង​ទៅ​ស្រី​ដោយ​ញាក់​ចិញ្ចើម គឺ​ពិតជា​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង រហូត​អាច​ឆក់​យក​បេះដូង​នារី​បាន​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ ៣.គូថ៖ មនុស្ស​ស្រី​ពិតជា​ចាប់អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​បុរស​ណា​ដែល​មាន​គូថ​សិចស៊ី តែ​មិន​មែន​គូថ​ធំ​ ហើយ​ទយ​ដូច​នារី​ទេ។ ៤.ស្នាម​ញញឹម និង​បបូរមាត់៖ ស្នាម​ញញឹម​កក់​ក្តៅ ក៏​អាច​សណ្ដំ​ចិត្ត​មនុស្ស​ស្រី​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ដូច​គ្នា។ ៥.ដៃ៖ ប្រសិនបើ​បុរស​ណា​មាន​សាច់ដុំ ឬ​ដើម​ដៃ ធំ​ៗ​នោះ មិន​បាច់​ញញឹម​ដាក់ ក៏​មនុស្ស​ស្រី​តាម​ងាក​មើល​មិន​ឈប់​ដែរ ព្រោះ​បង្ហាញ​ពី​ភាព​រឹងមាំ។ ៦.ស្មា៖ ស្មា​ធំ​ទូ​លាយ​ក៏​​ជា​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ខ្លាំងក្លា របស់​មនុស្ស​ប្រុស​ដែរ។ ស្ត្រី​មាន​អារម្មណ៍​ថា​កក់ក្ដៅ និង​មាន​សុវត្ថិភាព​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​បាន​កើយ​លើ។ ៧.ពោះ៖ មិនមែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ ដែល​នារី​ៗ​លង់​ស្នេហ៍​លើ​មនុស្ស​ប្រុស​មាន six pack ទាំង​ដែល​មុខ​មិន​សូវ​សង្ហា៕