រឿង​​ជា​ច្រើន​ដែល​យើង​គួរ​​ដឹង​នៅ​ពេល​ឈាន​ជើង​​ចូល​ភាព​យុវវ័យ​

សម្រស់ & សុខភាព

ភាព​យុវវ័យ​គឺ​ជា​វ័យ​មួយ​ដែល​មនុស្ស​យើង​មិន​អាច​គេច​រួច ទោះ​ចង់​ឬ​មិន​ចង់​ក៏​យើង​ត្រូវ​តែ​បោះ​ជំហាន​ចូល​ដែរ តែ​អ្វី​ដែល​យើង​គួរ​តែ​ដឹង​គឺ​មាន​ច្រើន​ណាស់ ​ ដូច្នេះ​​យើង​គួរ​តែ​ទទួល និង​រៀន​ពី​វា ​ ៖​

១. មិត្តភ័ក្ដិ​ច្រើន​មិន​ប្រាកដ​ថា​ល្អ៖​ មាន​មិត្ត​ច្រើន​​តើ​វា​យ៉ាង​ តើ​ពួក​គេ​ប៉ុន្មាន​នាក់ដែល​ចាត់​ទុក​យើងជា​គ្រួសារ​តែ​មួយ​ មិន​ទុក​អ្នក​ចោល​ពេក​ដែល​យើងជួប​បញ្ហា​? ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​មិត្តភាព​ដែល​ល្អ​មួយ​ជាជាង​រាប់​អាន​មិត្ត​ច្រើន​តែ​មិន​បាន​ការ​នោះ។

រូបតំំណាង

២. ស្នេហា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ដែល​យើង​ត្រូវ​ងប់ងុល​ខ្លាំង​នោះ​ទេ៖​ ពេល​ដែល​យើងមាន​ស្នេហា​គឺ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​វា​អាច​នឹង​បន្ត​​ ឬ​ក៏ ​បញ្ចប់​ ដូច្នេះ​យើងត្រូវ​ចេះ​ទទួល​យក​វា​ ហើយ​គិត​ពី​ខ្លួន​ឯង​វិញ​ ថា​យើងមាន​រឿង​ជា​ច្រើន​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ មិន​មែន​អ្វី​ៗ​ត្រូវ​បញ្ចប់​ទៅ​តាម​ស្នេហា​ឡើយ។

៣. អាយុ​កាន់​តែ​ច្រើន​ ទំនុក​ចិត្ត​ចិត្ត​កាន់​តែ​មាន៖​ នៅ​ពេល​ដែល​យើងកាន់​តែ​ធំ​យើងកាន់​តែ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង យើងកាន់​តែ​ស្គាល់​ពី​សង្គម​បាន​ច្រើន​ កាន់​តែ​ស្គាល់​ពី​មនុស្ស​ ហើយ​យល់​ពី​ជីវិត​កាន់​តែ​ច្បាស់ មិន​មែន​នៅ​រុញរា​ដូច​ពេល​ដែល​យើងនៅ​ក្មេង​នោះ​ទេ។

៤. ជីវិត​នៅ​ខាង​ក្រៅ​គឺ​ល្អ​ជាង​ជីវិត​នៅ​ក្នុង​បណ្ដាញ​សង្គម​ ៖​ ពីមុន​ប្រហែល​ជា​យើងអាច​វក់​នឹង​ការ​លេង​បណ្ដាញ​សង្គម​ដូច​ជា​ Facebook ​រហូត​ដល់​អ្នក​ភ្លេច​ពី​ជីវិត​ពិត​ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​យើងកាន់​តែ​ធំ​ អ្នក​នឹង​យល់​ថា​ជីវិត​ខាង​ក្រៅ​គឺ​រីករាយ​ជាង​អ្វី​ដែល​យើង​លេង​ក្នុង​ Facebook ។

រូបតំំណាង

៥. ធ្វើ​ការ​បណ្ដើរ​រៀន​បណ្ដើរ​មិន​មែន​សុទ្ធ​តែ​អន់​ជាង​អ្នក​ដែល​រៀន​តែ​មួយ​មុខ​នោះ​ទេ​ ៖ ពេល​ដែល​វ័យ​របស់​យើងកាន់​តែ​វិវត្ត​ យើងនឹង​កាន់​តែ​យល់​ពី​តម្លៃ​ដែល​យើង​អាច​រៀន​ផង​ និង​ ធ្វើ​ការ​ផង​ ព្រោះ​វា​បាន​ផ្ដល់​បទពិសោធន៍​ និង​ ការ​តស៊ូ​ច្រើន​ដល់​យើង។​​ម្យ៉ាង​ទៀត​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ មនុស្ស​ដែល​រៀន​ចប់​បាន​ធ្វើ​ការ​មិន​មែន​សុទ្ធ​តែ​ខ្លាំង​ជាង​យើងនោះ​ទេ​ ព្រោះ​គេមិន​ទាន់​ដើរ​លើ​វិស័យ​ការងារ​ដូច​យើង​ឡើយ។

រូបតំំណាង

៦. ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើងចង់​ធ្វើ ឲ្យ​តែ​យើងគិត​ថា​ល្អ​ ៖​ រឿង​ខ្លះ​យើងចង់​ធ្វើ​ តែ​ខ្លាច​អ្នក​ផ្សេង​គិត​មិន​ដូច​យើង រួច​យើងក៏​បញ្ឈប់​វិញ​ បើ​បែប​នេះ​នោះ​យើងខុស​ហើយ​ យើងគួរ​តែ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​សប្បាយ​ចិត្ត​ព្រោះ​ជីវិត​យើង គឺ​យើងជា​អ្នក​សម្រេច​មិន​មែន​ចេះ​តែ​ធ្វើ​តាម​អារម្មណ៍​គេ​នោះ​ទេ​។

ពេល​ដែល​អ្នក​កាន់​តែ​ធំ​ គំនិត​អ្នក​ក៏​ប្រែប្រួល​ទៅ​តាម​ហ្នឹង​ដែរ​។

ប្រភព៖ Youqueen

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

សម្រស់ & សុខភាព
ងាយៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់! រិធីក្នុងការព្យាបាលបំបាត់សង្វារតាមបែបធម្មជាតិ ដែលចំណាយអស់តិច ប៉ុន្តែនឹងទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត

ស្នាមសង្វារ កើតមានឡើងបណ្ដាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗខុសៗពីគ្នា។ អ្នកខ្លះកើតមានស្នាមសង្វារក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬសម្រាលកូនរួច រីឯមនុស្សមិនធ្លាប់មានផ្ទៃពោះមួយចំនួនទៀតក៏អាចកើតមានស្នាមសង្វារបានដែរ ដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់លឿនពេករបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ឲ្យស្នាមសង្វារនៅជាប់នឹងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរហូតនោះទេ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីៗ។ ជាទូទៅ ការព្យាបាលស្នាមសង្វារតាមបែបទំនើប គឺត្រូវការនូវការចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់អស់ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណា ក៏នៅមានការព្យាបាលបំបាត់សង្វារតាមបែបធម្មជាតិយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមជាវិធីងាយៗមួយចំនួន ដើម្បីព្យាបាលបំបាត់សង្វារដោយប្រើវត្ថុធាតុដើមពីធម្មជាតិចំណាយអស់តិច ប៉ុន្តនឹងទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត៖ ១. ទឹកដំឡូងបារាំង ៖ ខណៈដែលមានផលិតផលសម្រស់ផ្សេងៗពីគ្នាជាច្រើនគ្មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល ឬបំបាត់នូវស្នាមសង្វារនោះ ទឹកដំឡូងបារាំងស្រស់បែរជាទទួលបានជោគជ័យលើបញ្ហាទាំងអស់នេះបាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះ គឺគ្រាន់តែយកទឹកដំឡូងបារាំងដែលបានគាប ឬកិនចេញពីមើមដំឡូងបារាំងមកលាបពេញកន្លែងដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញយតាមដែលអាចធ្វើបានជាការស្រេច ឬអ្នកកាត់ដំឡូងបារាំងជា ២កំណាត់ ហើយយកម្ខាងមកដុសលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេលមួយស្របក់ រួចទុកឲ្យទឹកដំឡូងដែលជាប់លើកន្លែងដែលបានដុសឲ្យស្ងួត សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ ២. ផ្នែកសនៃស៊ុត ៖ មនុស្សជាច្រើនបានអះអាងថា ផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះ គឺ ស៊ុត ១ ឬ ២ គ្រាប់ ឬច្រើ់នជាងនេះអាស្រ័យ លើទំហំនៃផ្នែកដែលអ្នកចង់លាប។ ស្រង់យកតែផ្នែកពណ៌សនៃសុទ្ធមកកូរ ឬវឹកឲ្យសព្វរហូតទាល់តែទន់លែងគគ្រើម រួចប្រើប្រាស់ម្រាមដៃ …

សម្រស់ & សុខភាព
ផ្លែឈើ ៩ប្រភេទ​ បរិភោគ​កាន់តែច្រើន​កាន់តែ​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​តឹង​រលោង

ការថែទាំ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែ​កស ជួនកាល​ពុំមែន​មានតែ​ពី​គ្រឿងសំអាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​នៅ​ត្រូវបាន​កំណត់ដោយ​របប​ទទួលទាន​របស់​អ្នក ។​ ស្ត្រី​អាស៊ី​មាន​ទស្សនៈ​ថា ស្បែក​កាន់តែ​សរ​លោង​កាន់តែ​ស្រស់ស្អាត និង​ទាក់ទាញ ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ភាគច្រើន​ពុំ​ដឹងថា ពណ៌​សម្បុរស្បែក​ក៏ត្រូវ​បានកំណត់​មួយផ្នែកធំ ដោយ​អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួលទាន​ប្រចាំថ្ងៃ ។ ដោយ​ការ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ ៩ មុខ ខាងក្រោម​នេះ​ជាប្រចាំ អ្នកនឹង​ឃើញ​ស្បែក​របស់ខ្លួន​ប្រែប្រួល​យ៉ាងច្បាស់ ក្រោយ​រយៈពេល​តែ​២​ខែ ។​ ១.​គី​វី​  ឈរ​ដំបូង​ក្នុង​បញ្ជី​អាហារ​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត, គី​វី​មាន​ផ្ទុក​យ៉ាងច្រើន​នូវ​បរិមាណ​វីតាមីន C និង​សារជាតិ​រារាំង​មិន​ឲ្យ​ស្បែក​ប្រែជា​ស្រអាប់​ពណ៌ ។ ស្ត្រី​ដែលមាន​បញ្ហា​ជាំ និង​អាចម៍រុយ ចូរ​បរិ​ភោគគី​វី​ជាប្រចាំ​នឹង​ទទួលបាន​ផល​ដ៏​មិនគួរ​ឲ្យ​ជឿ ។​ ២.​ល្ហុង​ ពុំ​ត្រឹម​តែមាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ ល្ហុង​នៅមាន​លទ្ធភាព​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​អ្នក​ស​ភ្លឺ​ឡើង​រាល់ថ្ងៃ ដោយ​វា​សម្បូរ​អង់​ហ្ស៊ី​ម និង​វីតាមីន​A ជួយ​បង្កើត​កោសិកា​ជាថ្មី​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ប្រសិទ្ធភាព ។​ ៣.​ក្រូចថ្លុង​ ជា​ផ្លែឈើ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ការបញ្ចុះ​ទម្ងន់ ក្រូចថ្លុង​នៅមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺ​និង​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ ដោយសារ​ផ្ទុក​វីតាមីន C ជាច្រើន ។​ ៤.​ស្ត្រ​ប៊ឺ​រី​ ស្ត្រ​ប៊ឺ​រី សម្បូរ​អាស៊ីត tartaric វីតាមីន និង​សារជាតិ​រ៉ែ មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​និង​សម្ផស្ស …

សម្រស់ & សុខភាព
ក្រោមភ្នែកឡើងហើមប៉ោងដូចយាយចាស់ វិធីទាំង២យ៉ាងនេះអាចជួយបាន!

ភ្នែកឡើងហើមប៉ោង អាចកើតឡើងដោយសារតែការយំច្រើនពេក ហត់នឿយ អស់កម្លាំង គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ជាដើម -ល-។ ក្នុងករណីអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ទៅក្រៅ ឬទៅពិធីជប់លៀងប្រាកដជាមានការបារម្ភខ្លាចខ្មាសគេ  ផ្ទៃមុខមិនស្អាតដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តជាមិនខាន។ ក្នុងពេលបន្ទាន់មិនដឹងជារកវិធីអ្វីមកដោះស្រាយ មែនទេ? ភ្នែកឡើងហើមប៉ោង អាចកើតឡើងដោយសារតែការយំច្រើនពេក ហត់នឿយ អស់កម្លាំង គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ជាដើម វិធីទី១៖ ប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន E ដែលអាចបំបាត់អាការរលាក ធ្វើឱ្យចរន្តឈាមក្រោមភ្នែកដើរស្រួល បំបាត់ខ្លាញ់ក្រោមភ្នែក ហើមប៉ោង និងស្នាមជ្រីញជ្រួញក្រោមភ្នែកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដោយគ្រាន់តែកាត់យកជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ៗមកលាបបរិវេណក្រោមភ្នែក ដែលឡើងហើមប៉ោងនោះទុកឱ្យស្ងួត រួចសឹមលាងទឹកចេញជាការស្រេច។ ពេលនេះអ្នកអាចតុបតែងខ្លួនទៅកម្មវិធីពេញដោយភាពជឿជាក់បានហើយ។ ដោយគ្រាន់តែកាត់យកជែលប្រទាល់កន្ទុយក្រពើស្រស់ៗមកលាបបរិវេណក្រោមភ្នែក ដែលឡើងហើម ប៉ោងនោះទុកឱ្យស្ងួត រួមសឹមលាងទឹកចេញជាការស្រេច វិធីទី២៖ ប្រើស្លាបព្រាលោហៈ ស្តាប់មើលទៅវាដូចជាចម្លែក តែក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលមិនអាចមើលរំលង។ វាអាចជួយឱ្យធ្វើសសៃឈាមក្រោមភ្នែកដំណើរការល្អ បំបាត់ស្នាមខ្មៅ និងអាការហើមប៉ោងបានយ៉ាងមិនគួរឱ្យជឿ។ ដោយគ្រាន់តែយកស្លាបព្រាញ៉ាំបាយយើងធម្មតា ២ ទៅ ៣ទៅទុកនៅក្នុងទូទឹកកកកន្លែងកក ១០ ទៅ ១៥នាទី រួចយកមកដាក់នៅក្រោមភ្នែករហូតស្លាបព្រាលែងត្រជាក់ …