សម្រស់ & សុខភាព

រូបមន្តពិសេសដែលក្រមុំសម័យដើមប្រើសម្រាប់ស្បែកម៉ដ្ឋសល្អឯក ហើយគ្មានជាតិគីមី មានប្រសិទ្ធិភាពណាស់

ប្រេងល្ហុងខ្ញែរត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាប្រេងមួយប្រភេទដែលមានគុណសម្បត្តិល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាល ថែរក្សាសុខភាពសក់ និង ស្បែក ហើយក៏ជួយព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន ដូចជា ឈឺសន្លាក់ និង ឈឺក្រពះ ជាយូរមកហើយ ។ ប្រេងនេះត្រូវបានគេចម្រាញ់យកមកប្រើតាំងពីសម័យអេសីុបបុរាណឯណោះ ហើយរុក្ខជាតិនេះភាគច្រើនមានដុះនៅក្នុងប្រទេសនានាក្នុងទ្វីបអាហ្វ្រិច និង ទ្វីបអាស៊ី ពិេសសនៅឥណ្ឌា ។ ប្រេងរបស់វាត្រូវបានគ្រូពេទ្យបុរាណខ្លះចម្រាញ់យកមកប្រើក្នុងការព្យាបាលបញ្ហារលាកស្បែក និង សម្លាប់មេរោគបាក់តេរីលើមុខរបួសអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់ប្រេងល្ហុងខ្ខ្ញែរ ៖ ១ – ព្យាបាលបញ្ហារលាកស្បែកដោយកំដៅថ្ងៃ និង រម៉ាស់ ៖ ប្រេងនេះអាចយកទៅលាបលើមុខរបួស និង ស្បែកដែលរលាក ព្រមទាំងជាំដោយកំដៅថ្ងៃបាន លើសពីនេះវាជួយបំបាត់បញ្ហារមាស់ស្បែក កន្ទួល និង ជួយឱ្យស្បែករលោង ។ វិធីព្យាបាល ដោយគ្រាន់តែយកប្រេងទៅលាបលើក្រណាត់ រួចយកទៅចងរុំត្រង់បរិវេណស្បែក ឬ មុខរបួសទុកចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង មុននឹងស្រាយចេញ ។ ២ – ព្យាបាលស្បែកជាំ …

សុខភាព&សិច

អារម្មណ៍ពិតរបស់នារី នៅថ្ងៃដំបូង (រាត្រីទឹកឃ្មុំ….)

អីយ៉ា មានអ្វីប្លែកថ្ងៃនេះបានជាកល្យាណមិត្ត អ្នកអានបានមក ថ្ងៃនេះ? ពីតប្រាកដហើយ ថ្ងៃនេះ មានអត្ថបទពិសេសមួយដែលមិយាយអំពី “តើនារីៗតែងមានអារម្មណ៍ បែបណានៅរាត្រីទឹកឃ្មុំ ឬរាត្រីដំបូង”។ គ្រាន់តែលឺពាក្យថារាត្រីដំបូង ឬរាត្រីទឹកឃ្មុំ ធ្វើអោយអ្នកអានមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ខ្លួនព្រើតៗ តែម្តង ពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ឆ្លងកាត់ រាត្រីនេះហើយ។ ចំនែកឯសម្រាប់អ្នកដែល រៀបនឹងទទួលរា្តត្រីដំបូងនេះ ក៍ចង់ដឹងណាស់ដែរ។ ចឹងសូមអានបន្តទៀតណា ! មានបុរសជាច្រើនមើលចិត្តនារីមិនធ្លុះទេ ហើយ៩០%ដែលគិតខុសថាតើនារីៗ តែងមានអារម្មណ៍បែបណា សម្រាប់រាត្រីដំបូងរបស់នាង ជាមួយនឹងអ្នក។ បុរសភាគច្រើនគិតថា នារីៗ​ប្រហែលជានាងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្លួនប៉ុន្មានទេ ហើយក៍គ្មានអារម្មណ៍ចង់ចង្កើតភាពស៊ីជម្រៅ ផ្អែមល្ហែមជាមួយរឿងនេះប៉ុន្មានដែរ។ នេះជាទស្សនៈភាគច្រើនសម្រាប់បុរសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់នារីពិមុនមកទេ ប៉ុន្តែជាការពិតគឺផ្ទុយពីនេះស្រលះ គឺមានតែបុរសព្រានទេដែលដឹងរឿងនេះ ច្បាស់ថាអារម្មណ៍របស់នាងឡើងដល់ឋានសួគ៍ទីប៉ុន្មានហើយនោះ។ ចម្លើយពិតប្រាកដនោះគឺថា នាងមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ច្រោលជាងអ្នកទៅទៀតនៅពេលដែលរាត្រីទឹកឃ្មុំនេះខិតមកជិតបន្តិចម្តង រហូតដល់ពេលនោះ គឺនាងក្តៅខ្លួនខ្លាំងណាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយថា នារីទទួលបានអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងបុរស ១០ដង ពេលរាត្រីទឹកឃ្មុំមកដល់ ប្រសិនបើមនុស្សប្រុសចេះបង្កើតសេចក្តីសុខពិតប្រាកដដល់នាង ចឹងហើយបានពេលនោះនាងតែងតែ ធ្ងរខ្លាំងៗដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់នាង ប្រាប់អ្នកថាតស៊ូឡើង អ្នកធ្វើបនល្អហើយ។ នៅមានច្រើនទៀតណាស់សម្រាប់អត្ថបទនេះ ប៉ុន្តែ មិនហ៊ានសរសេរបន្តទៀតទេ …

សុខភាព&សិច

ចង់ដឹង​ទេ​ថា តើ​ហេតុអ្វី​ទើប មនុស្ស​ត្រូវ​រួមភេទ​?

សុខភាព ៖ ធ្លាប់មាន សំនួរ មួយ បាន សួរថា តើ ហេតុអ្វី បានជា មនុស្ស ត្រូវ គេង នៅពេល យប់ ? សំនួរ នេះ គឺជា សំនួរ មួយ ដែល មើលទៅ ធម្មតា ប៉ុន្តែ គ្មាន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ណា ម្នាក់ អាច រកឃើញ ចម្លើយ ជាក់ ពិតប្រាកដ ១០០%នៅឡើយ នោះទេ ប៉ុន្តែ អ្វីដែល យើង ចង់ និយាយ នៅពេលនេះ គឺជា សំនួរ មួយ ដែល គេ សួរ ទៅ ថា …

សុខភាព

ពិសាបន្លែផ្លែឈើច្រើន ជួយចៀសពីជំងឺមហារីកពោះវៀន

​ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ជៀស​ផុតពី​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀន អ្នក​គួរ​ចាប់ផ្តើម​បន្ថែម​របប​អាហារ​ដូចជា​ផ្លែឈើ និង សាច់​ត្រី​ឱ្យបាន​ច្រើន​ហើយ ព្រោះ​វា​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀន​បាន​ជាង ៨៦ ភាគរយ​ឯណោះ ។ ​គេ​បានដឹងហើយថា ជំងឺមហារីក​តែងតែមាន​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​កង្វះ​អាហារ​កាក​សរសៃ និង ការបរិភោគ​អាហារ​សាច់​ក្រហម គ្រឿង​ស្រវឹង និង អាហារ​មួយចំនួន​ដែលមាន​កម្រិត​កាឡូរី​ខ្ពស់ ។ ​តាម​ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ និង តាមរយៈ​បទ​បង្ហាញ​នៅ World Congress on Gastrointestinal Cancer បានធ្វើ​តេស្ត​ទៅលើ​មនុស្ស​ចំនួន ៨០៨ នាក់ រកឃើញថា​មនុស្ស​ដែលមាន​បញ្ហា​សុខភាព​ និង ​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀនច្រើន​មាន​អាយុ​ចន្លោះ​ពី ៤០ ទៅ ៧០ ឆ្នាំ ។ ​លោក Naomi Fliss Isakov មកពី​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ Tel- Avis ក្នុងប្រទេស​អ៊ី​ស្រា​អែល បាន​រកឃើញថា​មនុស្ស​ដែល​ពិសា​បន្លែ និង ផ្លែឈើ​ច្រើន​ក្នុងរបប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​បាន ៣០ ភាគរយ នៃ​អត្រា​ឈានទៅ​កើត​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀនជាង​អ្នក​ដែល​មិន​ចូលចិត្ត​ពិសា​ផ្លែឈើ …

ស្នេហា&គ្រួសារ

៥​ដំណាក់​កាល​​​នៃ​ស្នេហា​ តែ​ដំណាក់​កាល​​ទី៣គឺ​ពិបាក​​ឆ្លង​ផុត​ជាង​គេ

ដើម្បី​បាន​ស្នេហា​ពិត​មួយ​​ក្នុង​ជីវិត​មិន​មែន​ជា​រឿង​ស្រួល​ទេ​ ​ ព្រោះ​ពេល​ខ្លះ​ត្រូវ​ជួប​បញ្ហា​ និង​​ ការ​ខក​ចិត្ត​ជា​ច្រើន​ដង​ ហើយ​បើ​តាម​​បទ​ពិសោធន៍​ជាក់​ស្ដែង​គូ​ស្នេហ៍​ភាគ​ច្រើន​គឺ​ពិបាក​ឆ្លង​​​ដំណាក់​កាល​ទីបី​​ ព្រោះ​ឲ្យ​តែ​ដល់​ដំណាក់កាល​នេះ​ ពួកគេ​ច្រើន​តែ​បែក​បាក់​គ្នា។ រូបតំណាង ១.​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​ ៖​ វា​ជា​​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ដែល​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​របស់​នរណា​ម្នាក់​ដោយ​សារ​អារម្មណ៍​ពី​ធម្មជាតិ​។ អ្នក​ស្រឡាញ់​គេ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល​ ហើយ​អ្វី​ៗ​នៅ​ពេល​នោះ​គឺ​ល្អ​ទាំង​អស់​។ រូបតំណាង ២. ក្លាយ​ទៅ​ជា​គូ​ស្នេហ៍​មួយ​គូ ៖ ដំណាក់​កាល​នេះ ស្នេហា​ចាប់​ផ្ដើម​រឹងមាំ​ជាង​មុន ​និង​ជោគជ័យ​បណ្ដើរៗ ព្រោះ​អ្នក​មាន​ឈ្មោះ​ជា​គូ​ស្នេហ៍​នឹង​គ្នា​​ហើយ​អ្នក​​អាច​ទៅ​ណា​មក​ណា​ជាមួយ​គ្នា​ ពិភាក្សា​គ្នា ចែក​រំលែក​គ្នា ហើយ​អាច​ឈាន​ដល់​គ្រួសារ និង ​មិត្តភ័ក្ដិ​របស់​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​នូវ​ទំនាក់​ទំនង​របស់​អ្នក និង​ជា​ពេល​វេលា​ ដែល​អ្នក​មាន​​ភាព​រីករាយ​បំផុត​។ ៣. ការ​ខក​ចិត្ត​ ៖​ នេះ​ជា​អំឡុង​ពេល​ដែល​ម្នាក់ៗ​ចាប់​ផ្ដើម​អន់​ចិត្ត​ និង​ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ទង្វើ​ឬ​ឥរិយាបថ​អ្វី​មួយ​ដែល​ពួក​គេ​ធ្លាប់​ការ​រំពឹង​ទុក។ ស្នេហា​ក៏​ចេះ​តែ​មាន​បញ្ហា​មិន​ចេះ​ចប់​ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ថា​​ចង់​សម្រាក​មិន​ចង់​បន្ត​ទោះ​បី​ជា​ព្យាយាម​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ រូបតំណាង ៤. បង្កើត​ភាព​ច្បាស់លាស់​ សម្រាប់​ស្នេហា​ ៖ បើ​សិន​ជា​អ្នក​អាច​ឆ្លង​ផុត​ដំណាក់​កាល​ទី​៣នោះ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មាន​ភាព​ពិត​ប្រាកដ​មួយ​ហើយ​ចំពោះ​ស្នេហា​អ្នក ព្រោះ​អ្នក​អាច​ទទួល​យក​អ្វី​ដែល​គេ​មាន​ ទាំង​ល្អ​ និង​ អាក្រក់ ​មាន​ការ​យោគយល់​គ្នា​​​និង​ព្យាយាម​ដោះ​ស្រាយ​​បញ្ហា​ជាមួយ​គ្នា។ ៥. ផ្លាស់​ប្ដូរ​ពិភពលោក​​ ៖​ …

ស្នេហា&គ្រួសារ

ស្រី​ៗ​មិន​គួរ​ធ្វើ​រឿង ៥ យ៉ាង​នេះ​ពេល​បុរស​តាម​ស្រលាញ់​ដំបូង ព្រោះ​​អាច​ធ្វើឲ្យគេចាកចេញ​ទៅ​វិញ​ភ្លាម​ៗ

ពេល​បុរស​ម្នាក់​មក​តាម​ស្រលាញ់​យើង សូម​កុំ​រំពឹង​ខ្ពស់​ពេក​ថា​គេ​នឹង​ស្មោះត្រង់​ជាមួយ​យើង​រហូត។ ព្រោះ​ពេល​ខ្លះ​គ្រាន់តែ​គេ​ល​ចិត្ត ឬមើល​ពី​អត្តចរិក​យើង​ជាមុន​សិន រួច​បាន​ពិចារណា​តាម​ក្រោម​ក៏​ថា​បាន។ ដូចនេះ​ខ្លួន​ជា​ស្រី​មិន​គួរ​ធ្វើ​រឿង ៥ យ៉ាង​នេះ​ទេ៖ ១.កុំ​តបការ​ស្រលាញ់​លឿន​ពេក ពេល​បុរស​តាម​ស្រលាញ់​ដំបូង​ៗ យើង​មិន​គួរ​ឆាប់​ទទួល​ក្តី​ស្រលាញ់​នោះ​ភ្លាម​។ ព្រោះធ្វើ​យើង​ងាយ​នឹង​ទទួល គេ​អាច​នឹង​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ទៅ​វិញ​ភ្លែត​ដែរ ព្រោះ​ពេល​ខ្លះ​ប្រុស​ៗ​ចង់​ឈ្នោះ​ចិត្ត​ស្រី​មួយ​ឆាវ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ២.កុំ​ទាមទារ​ទៅ​ជួប​គ្រួសារ​គេ ត្រូវ​ចាំ​ទុក​ថា​បើ​បុរស​នោះ​ស្រលាញ់​យើង​ទុក​ជា​អនាគត គេ​នឹង​សុំ​យើង​ទៅ​ជួប​គ្រួសារ​គេ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ តែ​បើ​យើង​ជាយើងទាមទារ​ទៅ​សុំ​ជួប​វិញ នោះ​គេ​គ្មាន​ថ្ងៃ​នាំ​យើងទៅ​ជួបឡើយ ហើយ​នឹង​រក​វិធី​ដោះដៃ​ចោល ព្រោះ​គេ​គិត​ថា​យើង​ជា​មនុស្ស​ចិត្ត​ងាយ ស្គាល់​គ្នា​មិន​ទាន់​បាន​ប៉ុន្មាន​ផង​ចង់​ទៅ​លេង​ផ្ទះ​គេ​បាត់។ ៣.កុំ​បបួល​គេ​ដើរ​លេងមុន ប្រសិនបើ​បុរស​នោះ​ទើប​តែ​តាម​ញ៉ែ​ថ្មី​ៗ​ទេ​នោះ កុំ​ហ៊ាន​ហា​មាត់​បបួល​គេ​ទៅ​ដើរ​លេង​អី។ ព្រោះ​ការ​ដែល​យើង​ហាន​ហៅ​ទៅ​ដើរ​លេង ទាំង​ដែល​គេ​មិន​ធ្លាប់​គិត​ហៅ​យើងទៅ​ដើរលេង​ផង​នោះ ហើយ​អាច​ឲ្យ​​មនុស្ស​ប្រុស​ឆាប់​វាយ​តម្លៃ​ស្រី​ៗ​ណាស់។ ៤.កុំ​ទាមទារ​ឲ្យ​គេ​ទិញ​របស់ បើ​ហាន​សុំ​គេ​ទិញ​កាដូ ឬ​របស់​របរ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​នោះ ធានា​ថា​គេ​នឹង​សុំ​បែប​ពី​អ្នក​ភ្លាម។ ព្រោះ​បើ​គេ​ជា​បុរស​ពិតជា​ស្រលាញ់​យើងមែន គេ​នឹង​ទិញ​កាដូ​ជូន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ៥.កុំ​ទិញ​របស់​ជូន​គេ ត្រូវ​ដឹង​ថា​បើ​​ទិញ​អ្វី​ជូន​គេ អ្នក​នឹង​បាត់បង់​តម្លៃ​ភ្លាម​ៗ ព្រោះ​មនុស្ស​ប្រុស​គិត​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ញ៉ែ និង​ចង់​ចាប់​គេ​ឲ្យ​ជាប់​ដោយ​របស់​នោះ៕ ប្រភព៖ Youqueen

ការអប់រំ

គន្លឹះ​សំខាន់​ៗ​ ដែលស្រី​ៗគួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មិត្ត​ភ័ក្តិ​ដ៏​ល្អ​

រាប់​អាន​មិត្ត​ភក្ដិ​គឺ​ជា​រឿង​សំខាន់​មួយ​ហើយ​ តែ​ការ​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​ដ៏​ល្អ​ម្នាក់​រឹតតែ​សំខាន់​ទៅ​ទៀត​ក្នុង​ការ​រក្សា​មិត្តភាព​ឲ្យ​គង់​វង្ស។​ គន្លឹះ​សំខាន់​ៗ​ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មិត្ត​ដ៏​ប្រសើរ​ម្នាក់៖ ​ ១. ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​៖ ពី​មួយ​ថ្ងៃ ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ​ ​​មាន​រឿង​ច្រើន​ឡើង​ៗ​ដែល​ត្រូវ​ដោះ​ស្រាយ​ តែ​ក៏​មិន​គួរ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​មិត្តភាព​ក្លាយ​ជា​សោះ​កក្រោះ​ដែរ​។​ ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​ខ្លះ​ដើម្បី​ជជែក​សួរ​សុខ​ទុក្ខ​គ្នា​ និង​ដើម្បី​បង្ហាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​យើង​។​ បើ​មិន​​បាន​ជួប​​ទេ​ យ៉ាងហោចណាស់​ ក៏​ Call សួរ​សុខ​ទុក្ខ​គ្នា​ឲ្យ​បាន​ញឹក​ញាប់​ដែរ។ ២. រីករាយ​នឹង​ជួយ​ជានិច្ច៖ មិត្តភាព​គឺ​ជា​ការ​ជួយ​ និង​បារម្ភ​ពី​គ្នា។​ បើ​យើង​ឃើញ​អ្វី​ដែល​ជា​បញ្ហា​ យើង​គួរ​ប្រាប់ និង​ជួយ​ឲ្យ​អស់​ពី​លទ្ធភាព។ ពេល​ខ្លះ​ ទោះ​​គ្មាន​អ្វី​ជា​ដុំ​កំភួន​ ត្រឹម​ការ​ផ្ញើ​សារ​ ឬ ការ​ Call​ ទូរស័ព្ទ​ក៏​បញ្ជាក់​ពី​ទឹក​ចិត្ត​យើង​ដែរ។​ ពួក​គេ​នឹង​យល់​ពី​ទំហំ​ទឹក​ចិត្ត​នេះ​​ ហើយ​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​រាប់​អាន​យើង​ជា​មិត្ត​អមត​។​ ​ ៣. កុំ​ជាន់​បន្ថែម៖ ពេល​ខ្លះ​ ទោះ​ដឹង​ថា​មិត្ត​បាន​ប្រព្រឹត្ត​​​កំហុស​ហើយ​​ក៏​ដោយ​ក៏​កុំ​ព្យាយាម​បន្ទោស​បន្ថែម។​ គេ​មិន​មែន​ត្រូវ​ការ​អ្នក​បន្ថែម​នោះ​ទេ​ តែ​គេ​ត្រូវ​ការ​អ្នក​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ និង​ត្រូវ​ការ​ស្មា​យើង​ដើម្បី​យំ។​ នៅ​​ក្បែរ​គេ​​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​យើង​តែង​​​ចាំ​ជួយ និង​គាំទ្រ​​ជានិច្ច​។​ ៤. ដឹង​ច្បាស់​ថា​ពេល​ណា​គួរ​លេង​សើច​ ពេល​ណា​គួរ​ប្រាកដប្រជា៖ ជួន​កាល​យើង​ភ្លេច​ខ្លួន​ ហើយ​ទៅ​លេង​សើច​ពេល​មិត្ត​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​​ ដូច​ជា​បែក​បាក់​ស្នេហា​ជា​ដើម។​ ពេល​វេលា​បែប​នេះ​ …

សម្រស់&ម៉ូដ

ម៉ូដ​សក់​ទាំង​​​ ១៥​ នេះ​ត្រូវ​ម៉ាច់តែ​ម្ដង​ជាមួយ​ទម្រង់​មុខ​ស្រី​ៗ​​អាស៊ី​យើង​

តើ​អ្នក​មាន​ភាព​ធុញ​ទ្រាន់​ជាមួយ​​ម៉ូដ​សក់​ដដែល​ៗ​ទេ? ចង់​លេង​ស្ទីល​ថ្មី​អត់? តាម​ពិត​ទៅ​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​មាន​ម៉ូដ​សក់​ស្អាត​ៗ​ច្រើន​ណាស់​ដែល​យុវវ័យ​អាច​ជ្រើស​រើស​បាន​ ជាក់​ស្ដែង​ដូចជា​ម៉ូដ​ខាង​ក្រោម​នេះ​អញ្ចឹង។ ពួក​វា​សាមញ្ញ​ៗ​ទេ​ តែ​ស្រស់​ស្អាត​សក្ដិសម​បំផុត​ជាមួយ​ទម្រង់​មុខ​ស្ត្រី​អាស៊ី​យើង​៖ យ៉ាង​ណា​ដែរ​ស្រី​ៗ? រើស​បាន​ម៉ូដ​ណា​មួយ​ហើយ​ឬ​នៅ? ប្រភព៖ pinteres

មាតា & បុត្រ

ចង់​ឱ្យ​សុខភាព​ល្អ​ទាំង​ម្តាយ និង​កូន គួរ​ធ្វើ​តាម ៦ ចំណុច​នេះ​ឱ្យ​បាន

ការពពោះ និង​ការបាន​ក្លាយ​ជា​ម្តាយ​គេ ជា​បទពិសោធន៍​ដ៏អស្ចារ្យ​តែមួយគត់​នៅក្នុង​ជីវិត​របស់​ស្ត្រី ។ អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ ដូចនេះ​អ្នក​ត្រូវ​មើល​ថែ​ខ្លួនឯង​រយៈពេល ៩ ខែ ដើម្បី​ចៀសវាង​ពី​ភាពគ្រោះថ្នាក់​ណាមួយ ។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ និង​អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​គភ៌ ។ ១. បញ្ឈប់​ការទទួលទាន​កាហ្វេ ទទួលទាន​កាហ្វេ​ច្រើន ធ្វើឱ្យ​អត្រា​នៃ​ការកើត​បញ្ហា​ពេល​សម្រាល និង​ការរលូត​កូន​ខ្ពស់  ។ ទទួលទាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ត្រឹមតែ ២០០ មីលីក្រាម​ក្នុង ១ ថ្ងៃ​ជា​ការគ្រប់គ្រាន់ និង​សុវត្ថិភាព ។ ២. ស្តាប់​តន្ត្រី តន្ត្រី​អាច​ជួយ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ងងុយ​គេង ព្រមទាំង​ប៉ះពាល់​ដោយ​ប្រយោល​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ។ ហាម​ដាក់​កាស​ក្បែរ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ខ្លាំងពេក ។ ស្តាប់​សម្លេង​តន្ត្រី​ស្រាលៗ ដូចជា​បទ​បុរាណ ព្រោះ​វា​បង្កើត​សម្លេង​ស្ងៀមស្ងាត់ ។ ៣. គេង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ អ្នក​មិន​ត្រឹមតែ​ទទួលទាន​សម្រាប់​មនុស្ស ២ នាក់​ទេ តែ​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​មនុស្ស ២ នាក់​ផង​ដែរ ។ គេង​យប់​ឱ្យ​បាន​យ៉ាងតិច​បំផុត ៨ ម៉ោង …

ស្នេហា&គ្រួសារ

កុំ​បារម្ភ​ថា​ពេល​ណា​បាន​យក​ប្ដី ​រស់​ដោយ​​គិត​ពី​​ថ្ងៃ​នេះ​សិន​ទៅ

ដឹង​ថា​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ក្មេង ហើយ​ដឹង​ថា​យុវភាព​មិន​អាច​អូន​បន្លាយ​យូរ។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​រិះ​គិត​ថា​៣ ទៅ​៤​ឆ្នាំ​ទៀត​យើង​នឹង​យ៉ាង​ម៉េច សូម​រស់​នៅ​ឲ្យ​សប្បាយ​ដោយ​គិត​ពី​ថ្ងៃ​នេះ​សិន​ទៅ។ ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ទៀត​យក​ប្ដី? គ្រាន់​តែ​ឃ្លា​នេះ មនុស្ស​ស្រី​អាយុ​២២​ឆ្នាំ ជិត​រៀន​ចប់ កំពុង​រក​ការងារ​ធ្វើ​ចង់​ភាំង​មួយ​ភ្លឹក​ទៅ។ ការ​ពិត​ទៅ នៅ​ស្រុក​ខ្ញុំ អាយុ​ដែល​ល្មម​រៀបការ​គឺ​ពី​២៥ ទៅ​២៦​ឆ្នាំ។ អញ្ចឹង​នៅ​តែ​ ៣ ៤​ឆ្នាំ​ទៀត​ខ្ញុំ​ដល់​ពេល​រៀបការ​ហើយ​ឬ? ប្រាកដ​ហើយ គេច​មិន​ផុត​នោះ​ទេ។ ត្រៀម​ខ្លួន​បិទ​ទ្វារ​សកល​វិទ្យាល័យ ដើម្បី​បើក​ទ្វារ​ថ្មី​ចេញ ទ្វារ​ដែល​គ្មាន​អ្នក​ណា​ដើរ​ចូល។ សុបិន មហិច្ឆតា អាជីព​ការងារ របរ​រកស៊ី ហើយ​ប្ដី​កូន គ្រួសារ គ្រប់​យ៉ាង​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​នោះ​ទាំង​អស់។ បើ​ចង់​ឬ​មិន​ចង់​សុទ្ធ​តែ​ត្រូវ​ដើរ​ចូល​ទាំង​អស់។ អ្នក​ណា​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​យុវភាព​របស់​ស្រី​ៗ​គឺ​ឆ្លង​កាត់​លឿន​ខ្លាំង​ណាស់។ វ័យ​ប៉ុន​នេះ​គឺ​នៅ​ក្មេង​ខ្លាំង​ណាស់ កុំ​គិត​ច្រើន​ពេក​នាំ​តែ​ចាស់​ខ្លួន​ឯង។ បើ​ដឹង​ខ្លួន​ថា យុវភាព​នៅ​មិន​យូរ​ហើយ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​គិត​ថា​៣ ៤​ឆ្នាំ​ទៅ​មុខ​នឹង​ទៅ​ជា​យ៉ាង​ណា ហេតុ​អ្វី​ម៉េច​មិន​គិត​តែ​ពី​ថ្ងៃ​នេះ​ទៅ? សុបិន និង​មហិច្ឆតា នៅ​តែ​រក្សា​ទុក​ហើយ​អនុវត្ត​វា​នៅ​ថ្ងៃ​មុខ។ ថ្ងៃ​នេះ​សូម​វេច​បង្វេច​ទៅ​ដើរ​លេង។ ធ្វើ​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ស្រលាញ់ រស់​នៅ​ឲ្យ​អស់​ពី​ខ្លួន។ ជីវិត​របស់​យើង ត្រូវ​រស់​យ៉ាង​ម៉េច​ឲ្យ​ខ្លួន​មាន​សុភមង្គល​បំផុត៕ ប្រែ​សម្រួល៖ Caramel